KONKURS - Yammi Wraps

Yammi Wraps fot.: materiał prasowy

Dieta dla aktywnych. Zachęcamy Was do wzięcia udziału w konkursie przygotowanym przez Yammi Wraps i portal Express-Miejski.pl

Im więcej sportów uprawiamy, tym bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy. Prawidłowe odżywianie wpływa nie tylko na osiągane wyniki sportowe, ale również na wytrzymałość, zgrabną sylwetkę i zapas energii. Jeśli prowadzimy aktywny tryb życia, musimy dbać o systematyczne dostarczanie organizmowi składników odżywczych i płynów, by nie narazić się na osłabienie i odwodnienie organizmu.

Nie tylko dieta sportowców ale też wszystkich osób prowadzących intensywny tryb życia, powinna być odpowiednio zbilansowana i bazować na produktach bogatych w składniki odżywcze. Do kluczowych składników mineralnych, które zapewniają wysoki poziom energii i wydajności organizmu należą, m.in. wapń, magnez i potas oraz witaminy z grupy B i C. Na uzupełniania niedoborów wapnia i magnezu powinny zwracać szczególną uwagę ci, którzy piją kilka filiżanek kawy dziennie. Magnez wypłukany z organizmu przez kofeinę można naturalnie uzupełniać spożywając np. kiełki zbóż, warzywa liściaste, orzechy, kukurydzę i nasiona roślin strączkowych czy gorzką czekoladę. Warto również pamiętać o spożywaniu mleka i produktów pochodnych, które nie tylko uzupełnią straty wapnia, ale są też źródłem niezbędnych aminokwasów będących elementem budulcowym wszystkich tkanek organizmu.

Natomiast po intensywnym wysiłku warto spożyć odpowiednią ilość węglowodanów, białka i płynów, aby się zregenerować. Dobrym rozwiązaniem są napoje izotoniczne i soki warzywne – nawadniają, dostarczają witamin i minerałów, a także sporo błonnika i węglowodanów. Dodatkowo węglowodany znajdziemy w produktach zbożowych i pełnoziarnistych oraz kaszach, warzywach i owocach. Z kolei doskonałym źródłem białka są mięsa oraz ryby, które ponadto zawierają kwasy omega-3 podnoszące odporność układu krwionośnego i zawierające jod niezbędny w procesie metabolizmu.

Gdy problemem staje się brak czasu na regularne posiłki i gotowanie ich w domu, warto wziąć pod uwagę jedzenie na mieście. Jeśli dobrze przejrzymy ofertę lokali na gastronomicznym rynku Wrocławia, okazuje się że tzw. fast food wcale nie musi być tłusty i niezdrowy. Restauratorzy coraz lepiej dostosowują swoje menu do potrzeb zabieganych, lecz jednocześnie dbających o sylwetkę i swój organizm osób, którym zależy na świadomej odżywianiu. W obrębie ścisłego centrum miasta można już znaleźć restauracje, które oferują zbilansowane pod kątem składników odżywczych posiłki, przygotowywane na bazie najświeższych składników.

–Wiemy, że czas przygotowania posiłku jest w tej chwili bardzo ważny. Ludzie coraz częściej jedzą w biegu lub w trakcie krótkiej przerwy między spotkaniami. Jednocześnie mając mało czasu dla siebie, stają się coraz bardziej wymagającymi konsumentami i oczekują wyższej jakości produktów. W Yammi serwujemy bogate menu oparte na świeżych warzywach i mięsie sporządzanym w naturalnych marynatach wedle naszej receptury. Stawiamy też na sery, jaja i ryby, dlatego w naszej ofercie wrapów i sałatek są posiłki bazujące na tych produktach – tłumaczy Piotr Sokolski, właściciel wrocławskiej restauracji Yammi Wraps.

KONKURS

Jeżeli czujecie, że ten artykuł jest właśnie o Was – dynamicznych, wysportowanych, dbających o zdrowie i kondycję ludziach, zachęcamy Was do wzięcia udziału w konkursie przygotowanym przez Yammi Wraps i portal Express-Miejski.pl. Będziecie mieli okazję spróbować najświeższych wrapów w mieście i osobiście sprawdzić kolorowe, kipiące zdrowiem i energią menu Yammi. Do wygrania jest 10 voucherów na bezpłatne wrapy!

Co trzeba zrobić?

Opiszcie nam jak spędziliście majówkę – zachęcamy do kreatywnej zabawy z tekstem i podzielenia się swoimi przeżyciami. Jeśli pogoda pokrzyżowała Wasze weekendowe plany, napiszcie jak wyobrażacie sobie idealną majówkę. Jesteśmy ciekawi Waszych pomysłów!

Najlepsze odpowiedzi będzie wybierać jury konkursowe.

Odpowiedzi wraz z danymi osobowymi (imię, nazwisko oraz numer telefonu) prosimy przesyłać na maila: konkurs@express-miejski.pl (w tytule prosimy wpisać Yammi - KONKURS). Czekamy na Wasze odpowiedzi do 19 maja do godz. 8 rano. Z 10 szczęśliwymi zwycięzcami skontaktujemy się 21 maja.

Zapraszamy do odwiedzenia strony www.yammi.pl oraz fanpage’a Yammi na facebooku https://www.facebook.com/YammiWraps?fref=ts i polubienia nas!

Anna Ancewicz